Produktbeschreibung
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper & Seele und sein Training tut jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- & Rückenschmerzen verschwinden, eine Blasenschwäche verbessert sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Hier zeigt die erfahrene Physiotherapeutin Franziska Liesner ihr bewährtes Erfolgstraining mit kurzen täglichen Übungen: "Eigentlich ist es ganz einfach - wer die Muskulatur erst einmal entdeckt hat und gezielt übt, hat mehr Freude und Sicherheit im Alltag: bedenkenlos herzhaft lachen und Sport treiben, ein Stadtbummel ohne permanente Toilettensuche, mehr Lust beim Sex - dies alles können Sie selbst erreichen."
Wie fit ist Ihr Beckenboden? Nach einem einfachen Selbsttest stellen Sie sich die genau für Sie passenden Übungen zusammen.
Die kurzen Übungen lassen sich leicht im Alltag einbauen oder gezielt bei Sport, Inkontinenz oder Rückbildung nach der Geburt einsetzen.
Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
Wie fit ist Ihr Beckenboden? Nach einem einfachen Selbsttest stellen Sie sich die genau für Sie passenden Übungen zusammen.
Die kurzen Übungen lassen sich leicht im Alltag einbauen oder gezielt bei Sport, Inkontinenz oder Rückbildung nach der Geburt einsetzen.
Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
- kurze tägliche Übungen für einen gesunden Beckenboden
- bewährtes Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner
- Stärkung des Kraftzentrums für Körper & Seele
- bessere Haltung, weniger Bauch- & Rückenschmerzen
- Linderung bei Blasenschwäche, mehr Lust beim Sex
| Einband: | Softcover |
| Länge/Höhe: | 23 cm |
| Seitenanzahl: | 144 Seiten |
| ISBN-13: | 9.783.432.105.758 |
| Breite: | 22 cm |
| Material: | Papier |
Artikelnummer:
341985
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