Beckenboden Buch

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Produktbeschreibung
Unser Beckenboden muss viel aushalten – Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre & verdient unsere volle Aufmerksamkeit, um einer Blasenschwäche vorzubeugen oder ihr entgegenzuwirken. Das Buch zeigt, wie Sie mit gezielten Übungen die Gesunderhaltung bzw. Rückgewinnung eines stabilen, kräftigen Beckenbodens samt seiner Schließmuskeln und damit sogar eine gute Körperhaltung erreichen können. Alles, was Sie dazu wissen müssen, und Foto-Anleitungen für unkomplizierte tägliche Trainingseinheiten mit & ohne Hilfsmittel (wie Ball, Stab, Thera-Band® etc.) finden Sie in diesem Buch von Bewegungstherapeutin Heike Höfler.
  • beugt Blasenschwäche vor
  • kräftigt den Beckboden
  • unkomplizierte Trainingseinheiten
  • mit Foto-Anleitungen
Einband: Softcover
Breite: 14 cm
Länge/Höhe: 22 cm
Seitenanzahl: 112 Seiten
Artikelnummer: 140940
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